دانلود رایگان

«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن۵/۱۸ تا  ۹/۲۴ = وزن سالم۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق۴۰ = به شدت چاقاگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۵- درد زایمان طولانی¬تر۶- سزارین اورژانس۷- خونریزی شدید بعد از زایمان۸- BMI بالا و خطرات برای کودکخطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:۱- سقط جنین۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۳- زایمان جنین مرده۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتانقطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه , ...ادامه مطلب

اخيرا آيا اخبار جديد تکنولوژي را دنبال کرده ايد؟ حتما در خبر ها خوانده ايد که کنفرانس WWDC حدود يک ماه پيش برگزار شد. کمپاني اپل در اين کنفرانس از محصولات زيادي رو نمايي کرد. مثلا يکي از پيشرفت هاي جالب اپل در هوشمند تر شدن سيري بود. مي دانيد که سيري چيست؟   کنفرانس wwdc امسال به دليل مبارزه با پاندمي کرونا به صورت آنلاين برگزار شد. در اين کنفرانس اعلام شد که دستيار صوتي siri اپل بهبود هاي ويژه اي پيدا کرده و بسيار باهوش تر از قبل شده. نکته بسيار مهم ديگر در اين کنفرانس معرفي IOS 14  و آيپد او اس 14 بود که مورد استقبال طرفداران نيز قرار گرفت. بررسي آيفون se 2020 را که حتما در نيوتکس خوانده ايد مگر نه؟! گفته شده بود که اپل مي خواهد آيفون هاي جديدش را هم در اين کنفرانس معرفي کند ، اما گويا قرار است در شهريور آيفون 12 معرفي شود. نکته جالب در مورد سيري اين است که صداي شما را در هر جايي مي شوند و مي توانيد به راحتي آن را فراخواني کنيد. سيستم عامل جديد اپل واچ watch OS وCar Key  اپل هم ديگر چيز هايي بودند که در اين کنفرانس معرفي شدند. خبر جديد ديگر اينکه کلي بازي در اين چند وقت معرفي شده اند. ما قبلا مقايسه پابجي و کالاف را انجام داده بوديم. حالا کمپاني يوبي سافت بازي جديدي به نام هايپر اسکيپ را معرفي کرده که قرار است رقيب اين دو بازي سبک بتل رويال باشد. بازي هايپر اسکيپ آن گونه که در يوتيوب مورد استقبال قرار گرفته ، گويا قرار است حسابي غوغا به پا کند.     داستان بازي Hyper Scape در يک شهر خيالي به نام نئو آرکيديا رقم مي خورد ، اين شهر مثلا يکي از شهر هاي آينده است و انسان ها در آن با تکنولوژي هاي بسيار پيشرفته اي زندگي مي کنند. در ابتداي بازي شما به همراه هم تيمي هاي خود وارد نئو آرکيديا مي شويد و بايد با ?? بازيکن ديگر به رقابت نفس گير بپردازيد. دقيقا مثل بازي پابجي يا کال آف ديوتي ، اما بسيار جذاب تر!  ,اخیرا,آیا,اخبار,جدید,تکنولوژی,را,دنبال,کرده,اید؟ ...ادامه مطلب

سجام فقط یک بار ثبت‌نام ! سجام مخفف عبارت " سامانه جامع اطلاعات مشتریان "، بستری منسجم و یکپارچه برای ثبت اطلاعات مشتریان در بازار سرمایه است. طبق اعلام شرکت سپرده‌گذاری، افراد برای شروع فعالیت در همه بخش‌های بازار سرمایه تنها یک بار در سامانه سجام اطلاعات خود را ثبت نموده و پس از آن می‌توانند در بورس‌ها، نهادها و ارکان مالی بازار سرمایه (بدون نیاز به ثبت اطلاعات) سرمایه‌گذاری نمایند. چرا باید در سامانه سجام ثبت‌نام کنیم؟ ۱-سرمایه‌گذاران با ثبت‌نام در این سامانه دیگر نیازی به مراجعه حضوری به دفاتر کارگزاری‌ها و سایر نهادهای مالی بازار سرمایه برای احراز هویت و ثبت اطلاعات خود ندارند و ثبت‌نام ایشان فقط یک بار صورت می‌پذیرد. ۲-اطلاعات مشتریان در همه نهادهای مالی موجود در بازار سرمایه، یکپارچه خواهد شد. ۳-اطلاعات ثبت شده مشتری از جمله اطلاعات بانکی، هویتی و … به‌راحتی قابل ویرایش است. مراحل ثبت‌نام سجام برای اشخاص حقیقی ۱- ابتدا وارد سامانه سجام شوید. ۲- بیانیه مربوط به مزایا و خدمات سجام را مطالعه و در صورت موافقت تایید نمایید و به صفحه اصلی ثبت‌نام وارد شوید. ۳- "ثبت نام اوایه" را انتخاب نمایید. شماره همراه خود را وارد نموده و پس از وارد کردن کد امنیتی، بر روی دکمه فعالسازی کلیک کنید. در این مرحله کد ۴ رقمی به شماره همراه ثبت شده شما، پیامک می‌شود. پس از ورود و تایید به مرحله بعد وارد شوید. ۴- در این مرحله مشتری حقیقی را انتخاب نموده و پس از وارد کردن تابعیت و شناسه ملی وارد مرحله بعدی ثبت‌نام شوید. ۵- در این بخش هزینه ثبت‌نام در سامانه سجام را به مبلغ ۱۰۰ هزار ریال از طریق درگاه اینترنتی بانک موردنظر خود پرداخت می‌نمایید. ۶- پس از تایید پرداخت، فرم­‌ های موردنیاز شامل اطلاعات هویتی، ارتباطی و مالی مطابق با موارد خواسته شده را تکمیل نمایید. ۷- در مرحله آخر پس از ثبت کامل اطلاعات، کد رهگیری برای شما پیامک می‌شود. این کد باید تا زمان مراجعه به دفتر پیشخوان نگه‌داری گردد.   در پایان سرمایه‌گذاران و مشتریان پس از تکمیل و ثبت فرم‌ها در سامانه سجام می‌ توانند فعالیت‌های موردنظر خود را مانند دریافت کد معاملاتی در همه بورس­‌ها، صدور واحدهای صندوق‌های سرمایه‌گذاری، صدور کد سبدگردانی، تغییر کارگزار و صندوق، دریافت سود سهام و … بدون نیاز به ثبت ,سجام,فقط,یک,بار,ثبت‌نام,سجام فقط یک بار ثبت‌نام, بورس چیست , ثبت نام در بورس , کسب درامد از بورس ...ادامه مطلب

تولد بزرگسالان : چرا که نه! انگار تب به اشتراک گذاري تمامي اتفاقات ريز و درشت زندگي مان در شبکه هاي اجتماعي، در حال تغيير سبک زندگي مان است. در خيلي از موارد اين تغيير سبک پيامدهاي منفي به همراه داشته است، که در رابطه با آنها شايد گوش همه ي ما پر باشد. اما يکي از اين تغييرات؛ که من به شخصه آن را بسيار دوست دارم، توجه بيشتر از هميشه بزرگسالان به مناسبت ها و جشن ها است، شايد به خاطر ساده ترين دليلي که حتي فکرش را هم نمي کنيم. چرا فکر نمي کنيم آنها هم دلشان مي خواهد مانند جوان ها يا پسرها و دخترها، جشن تولد هيجان انگيز خود را داشته باشند و تصاوير آنرا با دوستان و فاميل به اشتراک بگذارند. تا اينجاي کار همه چيز خوب است، اما توجه به چند نکته خيلي مهم است. بايد تم ميهماني بزرگسالان يا تم تولد بزرگسالان را بدانيم. ( چون در خيلي از مواقع تدارک ميهماني با جوانترها است! ) حواسمان باشد بزرگسالان دوست دارند، عکسهاي جشن تولد خود را به اشتراک بگذارند؛ اما چه عکس هائي!؟! در ادامه مي خواهيم در چند گام ساده و تجربي به شما بگوئيم؛ چگونه براي والدين خود يا بزرگسالان يک جشن تولد عالي و با تم مناسب برگزار کنيد.   گام اول : اگر قصد سوپرايز نداريد، با آنها هماهنگ باشيد. بزرگسالان بر خلاف جوان ها شايد ديگر حوصله ي هيجان خيلي زياد و بيش از حد را نداشته باشند. در کنار اين آنها بسيار بيشتر از ما علاقه مند هستند تا، همه چيز بر روي برنامه و دقيق باشد. پس براي خوشحال کردن آنها تنها برگزاري يک تولد سوپرايز يا هيجان انگيز کافي نيست. به آنها اين اجازه را بدهيد در جريان دعوت از ميهمانان، تهيه کيک تولد، فينگرفود يا ساير خوراکي ها و از همه مهمتر تم ميهماني باشند.   گام دوم : انتخاب هديه اين بخش واقعا مهمترين بخش هر ميهماني تولد است. نگذاريد تصاوير آنها در شب جشن تولدشان و در پاي ميز هدايا افسرده و بي تفاوت به نظر بيايد. خريد هديه تولد بيش از هر چيز، نشان از توجه شما به صاحب تولد دارد. پس بهترين کار اين است که در انتخاب هديه تولد مانند آنها فکر کنيد. ضمنا اين را هم به ياد داشته باشيد، کيک تولدي که براي آنها ميخريد، بايد در راستاي تم تولد آنها باشد. گام سوم : خلاقيت کنترل شده! خُب ... بازگرديم به اصلي ترين موضوع اين مقاله، يعني " انتخاب تم تولد بزرگسالان مناسب" . راه هاي زيادي براي ,تولد,بزرگسالان,:,چرا,که,نه!,تم تولد بزرگسالان , تولد در دفتر کار , برگزاری جشن, تولد , کیک تولد , تم تولد پسرانه, تم تولد دخترانه باربی, تم تولد دخترانه باب اسفنجی , تم تولد دخترانه لیتل پانی , تم تولد دخترانه باربی ,تم تولد دخترانه باب اسفنجی ,تم تولد دخترانه لیتل پانی ...ادامه مطلب

لباس ماکسی شیک | مدل ماکسی پوشیده | پیراهن بارداری بلند لباس ماکسی شیک | مدل ماکسی پوشیده | پیراهن بارداری بلند اگر برای رفتن به مهمانی دچار سردرگمی و پریشانی هستید ومیخواهید بهترین انتخاب را نسبت به اندام و قد خود داشته باشیدو اگر میخواهید نقاط ضعف جسمانی خود را کمرنگ کرده و همچنیننقاط قوت خود را با پوشیدن ماکسی تقویت کرده پس این مطلب را ازدست ندهید. خانم های کوتاه قد در این مطلب با ما همراه باشندزیرا میخواهیم نکاتی را در مورد انتخاب ماکسی های مجلسی وهمچنین تعدادی لباس ماکسی شیک را برایشانارائه کنیم. عزیزانی که مایل به خریدن هر کدام از مدل هایارائه شده هستند میتوانند از طریق فرم زیر با ما در تماسباشند: کد: X0001 اولین گزینه ای که به شما معرفی خواهیم کرد این است که از ماکسیهای یقه هفت یا یقه V استفاده کنید زیرا قد شما را بلندتر و شمارا نیز باریک تر نشان خواهد کرد. استفاده از یقه هفت در ماکسیهای مجلسی باعث میشود نگاه ها به سمت بالاتنه شما معطوف شده واز توجه به پایین تنه شما که معمولا چاق تر می باشد دوری کنند.همچنین می توانید از ماکسی های راه راه برای نشان دادن قد بیشترخود در مجالس و جشن ها استفاده کنید. کد: X0002 کد: X0003 کد: X0004 کد: X0005 کد: X0006 عزیزانی که مایل به خریدن هر کدام از مدل هایارائه شده هستند میتوانند از طریق فرم زیر با ما در تماسباشند: همچنین در سبزپندار بخوانید: مدل مانتو جدید دخترانه |زیباترین مانتوهای دخترانه | مدل مانتو بلند اندامی مدل مانتو جدید ۲۰۱۸ | مانتوتابستانی ۹۷ | مدل مانتو تابستانی حریر براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.  ,لباس,ماکسی,شیک,|,مدل,ماکسی,پوشیده,|,پیراهن,بارداری,بلند ...ادامه مطلب

مرکز دانلود فایل نگارا | مقاله درباره تاسیسات مکانیکی ساختمان مرکز دانلود فایل نگارا | مقاله درباره تاسیسات مکانیکی ساختمان مقاله درباره تاسیسات مکانیکی ساختمان دسته: عمرانبازدید: 1 بارفرمت فایل: docxحجم فایل: 499 کیلوبایتتعداد صفحات فایل: 17 تاسیسات مکانیکی ساختمان همراه با توضیحات کامل قیمت فایل فقط 6,000 تومان تاسیسات مکانیکیساختمان خدمات تاسیسات شوفاژ گستر با داشتن سالها تجربه و استفادهاز تکنسین های مجرب و متعهد در زمینه انجام امورپیمانکاری تاسیسات مکانیکی گرمایش و تهویه مطبوع آمادهمشاوره طراحی و اجرای خدمات تاسیسات به شرح ذیل می باشد :  نوسازی سیستمهای گرمایش و تهویه مطبوع طراحی سیستم های تاسیسات – محاسبه و نظارت بر اجرا اجرای لوله کشی آب سرد و گرم – شوفاژ – فاضلاب بامصالح نوین نصب موتورخانه حرارت مرکزی شوفاژ طراحی و اجرای سیستم گرمایش کف نصب سرویس های بهداشتی جدید نصب و اجرای وان – سونا – جکوزی- استخر اجرای سیستم آتش نشانی نصب و خدمات تخصصی مخازن ذخیره آب انعقاد قرارداد تعمیر و نگهداری سالیانه تاسیسات بهینه سازی عملکرد تاسیسات ساختمانی و صنعتی  سرویس و راه اندازی تخصصی موتورخانه شوفاژ و مشعل نوسازی – بازسازی- تعمیرات و تغیرات سیستمهای مرکزی وسانترال گرمایش و تهویه مطبوع نظر به اینکه نخستین همایش سراسری بومی سازی مقررات ملیساختمان توسط سازمان نظام مهندسی ساختمان استان گلستان درتاریخ 21 و 22 دیماه سال جاری در گرگان مرکز استان گلستانبرگزار خواهد شد، به اطلاع می رساند در این راستاکارشناسان و اساتید برجسته سراسر کشور در رشته ها و گرایشهای مهندسی راه و ساختمان و تاسیسات در این ایام ، در یکجمع صمیمی گرد هم آمده و با انتقال تجربیات و آموخته هایخود در صدد تعیین قطع نامه ای در جهت بومی سازی مقرراتملی ساختمان در کشور خواهند بود با توجه به اینکه موضوعهمایش فوق برای اولین بار در کشور مطرح شده است وسازمانها ، وزارتخانه ها و نهادهای اجرایی مرتبط زیادی ازنتایج این نشست مهم بهره مند خواهند گردید ، اطلاع رسانیمی تواند نقش به سزایی ، ایفا نماید . لذا در این خصوص مابرآن هستیم تا زمینه های اطلاع رسانی مناسب و مؤثری رابرای شرکتهای مرتبطی که تمایل به معرفی کالا و خدمات خوددارند، فراهم نماییم ,مقاله,درباره,تاسیسات,مکانیکی,ساختمان ...ادامه مطلب

مرکز دانلود فایل نگارا | مقاله درباره پروفیل های طولی وعرضی مرکز دانلود فایل نگارا | مقاله درباره پروفیل های طولی وعرضی مقاله درباره پروفیل های طولی وعرضی دسته: فنی و حرفه ایبازدید: 1 بارفرمت فایل: docxحجم فایل: 18 کیلوبایتتعداد صفحات فایل: 8 پروفیل های طولی وعرضی همراه با توضیحات کامل قیمت فایل فقط 5,000 تومان پروفیل های طولی وعرضی پروفیل چیست؟ برای نمایش پستی و بلندی زمین در طول یک امتداد مانند مسیر راه یامسیر یک کانال و امثالهم بر روی نقشه صفحه قائم فرض بر امتدادمورد نظر مرور می دهد ( به عبارت دیگر بر امتداد مورد نظر برشیفرضی به زمین داده می شود ) اگر تصویر نیمرخ این برش را با مقیاس مشخص بر روی صفحه کاغذ رسمنمایند تصویر مزبور که حاوی پستی و بلندی های موجود می باشد بهپروفیل موسوم است . پروفیل دو نوع است : 1-     پروفیل طولی که منطبق بر امتداد مسیرمی باشد. 2-     پروفیل عرضی که بر امتداد مسیر عمودمی باشد . پروفیل طولی و تهیه رسم آن برای فراهم آوردن پروفیل طولی لازم است تا در صحرا و پس در دفترکارهایی انجام شود الف: کار صحرایی که شامل  مراحل زیر است 1 – میخ کوبی 2- تنظیم جدول میخ کوبی (پیکتاﮊ) 3- برای رسم راحت پروفیل طولی بر روی کاغذ سعی می شود که به فواصلهمواره ضریبی از فاصله انتخاب شده حالت نرمال باشد 4 – انجام عملیات ترازیابی ب : کار دفتری 1- محاسبه جدول ترازیابی و ارتفاع میخ ها و کنترل محاسبات 2- رسم و انتقال نقاط با توجه به ا رتفاع محاسبه شده آنها و فاصلهانها از همدیگر 3- تعیین ارتفاع پروﮊهئ نقطه اول ( نقطه شروع ممکن است ارتفاعپروﮊه برابر ارتفاع نقطه شروع و نیز بالاتر و یا پایین تر از آنباشد. 4- انتخاب شیب پروﮊه 5- رسم خط پروﮊه قیمت فایل فقط 5,000 تومان برچسب ها : پروفیل های طولی وعرضی , پروفیل , انواع پروفیل , تعریف پروفیل , کاربرد پروفیل , ساخت پروفیل , پروفیل بر , دانلود مقاله , دانلود تحقیق براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.  ,مقاله,درباره,پروفیل,های,طولی,وعرضی ...ادامه مطلب